9. 미루기 습관의 비밀: 왜 우리는 미루는가

미루기는 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 도전 과제입니다. 그것은 우리가 어렵거나 불쾌하다고 생각하는 일을 지연하거나 피하는 것을 포함합니다.

미루기의 심리학

미루기는 종종 실패에 대한 두려움, 완벽주의 또는 열악한 시간 관리 기술의 결과입니다. 우리는 불안이나 압도당하는 느낌을 피하기 위해 일을 미룰 수 있습니다.

미루기를 극복하려면 시간과 노력이 필요합니다. 일을 작은 단계로 나누고 한 번에 하나의 일에 집중하는 연습을 하세요.

동기 부여와 자립감을 키우면 미루기를 극복하고 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.