5. 행복의 과학

행복은 단지 목적지가 아니라 연습과 의도를 통해 배양할 수 있는 존재의 상태입니다.

감사함 배양하기

감사는 행복을 증진하는 가장 강력한 방법 중 하나입니다. 매일 당신의 삶의 긍정적인 측면에 감사하는 시간을 가지세요.

사회적 연결은 우리의 정신적 웰빙에 필수적입니다. 사랑하는 사람들과 강한 관계를 구축하고 유지하는 데 집중하세요.

당신의 가치와 일치하고 의미와 목적 의식을 제공하는 활동에 참여하는 것은 장기적인 행복에 기여할 수 있습니다.